Plaukimas baidarėmis yra viena iš tų veiklų, kurios yra įtrauktos į vasaros norų sąrašą, tačiau tik nedaugelis žmonių tuo užsiima. Akivaizdžiausios priežastys yra tai, kad žmonės galvoja, jog turite būti profesionalais, kad galėtų mėgautis plaukimo. Kai pirmą kartą esate pas patikimą plaukimo baidarėmis organizatorių, jums visiškai nėra dėl ko jaudintis, savo pagalbą siūlo Baidares.lt komanda. Taigi, tikriausiai galvojate, kokia bus jūsų pirmoji plaukimo baidarėmis patirtis? Na, trumpai tariant, pritrenkianti.
Ką verta žinoti pradedantiesiems?
Nors daugelis kitų vandens sporto šakų yra puikus būdas mėgautis laisva diena prie prieplaukos, manome, kad plaukimas baidarėmis suteikia daug privalumų, dėl kurių jis yra unikalus. Plaukimas baidarėmis yra geras sporto pasirinkimas: jei ieškote mankštos lauke, kuri suteiktų daug energijos ir mažai paveiktų jūsų sąnarius ir audinius, baidarės yra tinkamas pasirinkimas. Plaukimas gali pagerinti jūsų širdies ir kraujagyslių būklę ir sustiprinti šerdies, rankų, nugaros, pečių ir krūtinės raumenis.
Galite plaukti baidarėmis bet kokiame vandens telkinyje
Galite plaukti baidarėmis bet kokiame vandens telkinyje: mūsų nuostabus pasaulis yra pilnas įvairios aplinkos, kurią galima tyrinėti iš savo baidarės sėdynės. Su nešiojama įranga, kurią galima lengvai paleisti iš bet kurio prieplaukos, upės ar kranto, jūsų baidarės gali keliauti su jumis į gražiausias pasaulio vietas. Upė, ežerai, vandenynai ir dar daugiau – jūsų galimybės tyrinėti yra neribotos. Plaukimas baidarėmis yra smagus ir įdomus būdas praleisti laiką su kitais, suburkite artimiausių draugų grupę ir irkluokite upės slenksčiu arba mėgaukitės iškyla nuo atpalaiduojančios ežero pakrantės. Plaukimas baidarėmis gali būti toks sudėtingas ar atpalaiduojantis, kaip norite jūs ir jūsų grupė.
Kaip įlipti į baidarę ir iš jos išlipti?
Įlipti į baidarę nuo kranto yra daug lengviau, ypač tiems, kurie mokosi plaukioti baidarėmis. Nesvarbu, ar tai ežeras, jūros pakrantė ar upės pakrantė, geriausias būdas pradėti yra perkelti baidarę kuo arčiau kranto. Tada galite sėsti į baidarę ir rankomis stumti save į vandenį, kol plūduriuosite paviršiuje. Jei nerimaujate dėl korpuso subraižymo ant žemės, nukelkite baidarę į seklią vandenį ir įlipkite ten. Atminkite, kad kranto linija, iš kurios įplauksite į baidarę, turės įtakos proceso paprastumui. Pavyzdžiui, galite įplaukti į baidarę upės, ežero ar paplūdimio pakrantėje. Instrukcijas, kaip išlipti iš baidarės, lengva atsiminti – tiesiog atlikite veiksmus atvirkščiai. Išlipdami į krantą baidarę irkluokite į seklią vandenį arba kuo arčiau žemės. Ištraukite kojas iš baidarės, atsistokite. Išlipdami iš baidarės ant prieplaukos, pasukite kūną veidu į prieplauką ir išlipkite iš baidarės.
Kai išmoksite įlipti ir išlipti iš baidarės, laikas išmokti irklavimo techniką
Pirmas žingsnis yra įsitikinti, kad pasirinkote tinkamo ilgio irklą. Kaip ir bet kuriame sporte, tinkami metodai gali apsaugoti jus ir padėti išvengti traumų. Tas pats pasakytina ir apie tai, kaip tinkamai irkluoti baidarę. Yra teisingas ir neteisingas būdas tai padaryti. Prieš lipdami į vandenį, visi pradedantieji pirmiausia turėtų išmokti valdyti irklą. Irklo dalis, kurią laikote, vadinama kotu. Tinkamas būdas laikyti irklą yra padėti rankas šiek tiek toliau nei pečių plotis ant veleno. Dažnai viena klaida, kurią daro pradedantieji yra netinkamas irklo laikymas. Viena ašmenų pusė yra įgaubta ir visada turi būti nukreipta į jus. Įmerkite irklo mentę vertikaliai į vandenį, atsipalaidavę suimkite kotą, o pirštai turėtų būti nukreipti į viršų. Laikydami šią formą, jūsų irklas suteiks daugiau galios, nenaudodamas daugiau energijos.
