Į sporto salę – su gera nuotaika ir ryžtu

Parašė: Daiva GERIKIENĖ 2019-09-30

Prasidėjęs ruduo visiems, kuriems rūpi sveikata, duoda signalą – metas grįžti į sporto sales. Sugrįžtančių, o ir naujų klientų laukia ir Reginos Šilenskienės sporto centras Plungėje, šį rugsėjį pasitinkantis jau 24-ąjį darbo sezoną. Taigi patirtis, rūpinimasis sportuojančio kliento ne tik fizine, bet ir dvasine sveikata čia leidžia tikėtis paties geriausio rezultato. Pamėgti sportą su R. Šilenskienės sporto centro treneriais bus lengva. „Pas mus dirbantys profesionalūs treneriai ir mitybos konsultantai padės įveikti antsvorio bėdas, sustiprinti ir išlavinti kūno raumenis, išugdyti valią, kad treniruotės taptų Jūsų gyvenimo dalimi“, – teigia R. Šilenskienė.
R. Šilenskienės sporto centras įsikūręs Telšių g. 26A, Plungėje. Daugiau nei du dešimtmečius veikiantis klubas klientų pamėgtas dėl kvalifikuotų trenerių ir kineziterapeutų atsakingo požiūrio į sportuojančius žmones. „Treneriai mielai parodys, kokie pratimai Jums tiktų ir kaip juos taisyklingai atlikti. Atsižvelgiant į Jūsų tikslus ir morfologinius parametrus, sveikatos būklę, amžių ir kitus veiksnius, sudaromos treniruočių programos, kad greičiau pasiektumėte norimą rezultatą“, – pasakoja R. Šilenskienė.
Aišku, jokia paslaptis, jog pasiryžti sportuoti nėra taip paprasta. Taigi kaip pamėgti sportą? Kaip pastebi R. Šilenskienė, pradėjus sportuoti labai svarbus tampa kito žmogaus (pavyzdžiui, trenerio) palaikymas. Jis padeda suprasti, kad sunkių etapų sportuojant pasitaiko ir jų bus, kad juos galima įveikti. Kai pats žmogus įsisąmonina, kad tai normalu ir tuo labiau įveikiama, yra vilčių, kad nusistovės ilgalaikė meilė sportui. Žinoma, žmonės skirtingi, vieniems sunkus etapas tęsiasi vos porą treniruočių, kitiems – pusę metų. Tad metinė sporto klubo narystė taip pat gali tapti tuo gelbėjimosi ratu, neleidžiančiu visko mesti pusiaukelėje. „Patikėkit, sportas tikrai gali tapti maloniu įpročiu“, – patikina Sporto centro vadovė.
R. Šilenskienės sporto centras šį sezoną kviečia nepraleisti progos ir ryžtis išbandyti jei ne kelias, tai bent jau vieną iš treniruočių, kurių pasiūla atitinka įnoringiausių klientų lūkesčius.
Sportuojantys šiame sporto klube gali lankyti specialias treniruotes su jėgos diržais. Naudojant savo kūno svorį, galima atlikti šimtus pratimų, kurie padės pagerinti bendrą kūno fizinę būklę ir savijautą.
Funkcinė rato treniruotė – intensyvi intervalinė grupinė treniruotė. Atliekama 8–15 skirtingų pratimų, kurie yra išdėstyti ratu. Treniruotė skirta riebalams deginti ir fizinėms kūno savybėms ugdyti.
Mankšta su diržais – treniruotė paremta pilateso metodu, kuris susideda iš visapusiško kūno ir proto susijungimo, skatinančio kūno pažinimą ir laikysenos gerinimą, koordinaciją, dinamiką ir lankstumą, mokomasi valdyti kvėpavimą. Ši treniruotė puikiai tinka stuburo problemų turintiems žmonėms.
Mankšta, naudojant įvairų inventorių, – lėta treniruotė, ypač tinkanti dirbantiems sėdimą darbą ir jaučiantiems raumenų įtampą, skausmus. Ji nereikalauja didelės fizinės ištvermės ir rekomenduojama mėgstantiems ramaus tempo treniruotes.
Asmeninės treniruotės metu – maksimalus dėmesys kiekvienam asmeniškam.
Sporto centro iniciatyva veikia ir neformaliojo vaikų švietimo būrelis – vaikų ir paauglių kūno rengybos („fitneso“) treniruotės. Šiuo metu kaip tik vyksta registracija į tokias treniruotes Rietave ir Alsėdžiuose. Prie jau sportuojančių kviečiami prisijungti nauji nariai – 6–11 metų vaikai. Būtina išankstinė registracija.

R. Šilenskienės sporto centras dirba pirmadieniais–penktadieniais 7.30–21.30 val., šeštadieniais – 9–15 val.
„Laukiu Jūsų SPORTO CENTRE Telšių g. 26A, Plungėje. Jei kyla klausimų, drąsiai susisiekite telefonu +370 616 36886 arba +370 448 72503“, – kviečia R. Šilenskienė.
Užs. Nr. S-279

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas.


*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Už šmeižiančius, asmens garbę ir orumą įžeidžiančius, tautinę ar kitokią neapykantą skatinančius komentarus tiesiogiai ir individualiai atsako juos paskelbę skaitytojai, kurie įstatymų nustatyta tvarka gali būti patraukti baudžiamojon, administracinėn ar civilinėn atsakomybėn. Vartotojas sutinka, kad Svetainė neribotą laiką saugotų jo IP adresą ir pareikalavus atskleistų jį įgaliotoms institucijoms. Laikrastisplunge.lt pasilieka teisę šalinti skaitytojų komentarus, nesusijusius su straipsnio tema, įžeidžiančius bei šmeižiančius asmenis arba reklamuojančius komercines organizacijas.

Griežtai draudžiama laikrastisplunge.lt paskelbtą informaciją kopijuoti ir platinti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse ar kitaip ją naudoti neturint raštiško leidėjų sutikimo.
Taip pat skaitykite:
Streikmetis (1)

Pirmieji į miestus atriedėjo traktoriai. Po dienos savo nepasitenkinimą demonstravo vežėjai. Į gatves išėjo akademinė bendruomenė, […]

- Naujienų archyvas -

Nuomonių ringas

Dabar Plungės šilumos tinklų įkainis už šildymą yra vienas didžiausių Lietuvoje, bet žadama, kad gruodį jis mažės. Kaip reaguojate į artėjantį šildymo sezoną ir kainas?

Loading ... Loading ...
Archyvas
Visos teisės saugomos © 2019 laikrastisplunge.lt
Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas