Daugiau nei prieš metus Plungėje atsirado Indrės „PILATES STUDIJA“. Jaunos, diplomuotos Lietuvos Sveikatos mokslų universiteto kineziterapeutės, diplomuotos Brazilų mokyklos Pilates trenerės Indrės Strazdauskaitės įkurta studija greitai sulaukė susidomėjimo. Kuo gi ypatingi pilateso pratimai?
„Pilatesas – tai visame pasaulyje išpopuliarėjusi „protinga mankšta“. Atliekant Pilateso pratimus, stiprėja pilvo, juosmens ir nugaros raumenys, ypač jie tvirtėja apie stuburą, slanksteliai tampa stabilesni. Be to, ši mankšta puikiai lieknina. Darydami bet kokį judesį, giliai kvėpuojame, išmokstame pajusti savo kūną“, – apibūdino treniruotes Pilateso studijos savininkė. Pasak jos, tokių treniruočių rezultatas – lieknos harmoningos figūros formavimas, o pagrindinis skirtumas nuo kitų kūno treniravimo technikų – tai, kad šių užsiėmimų metu mankštinami smulkūs gilieji raumenys, kūnas stiprėja iš vidaus į išorę. „Atlikdami pilateso mankštą, kūną dėliojame lyg lego konstruktorių: kažkur patempiame, atpalaiduojame, kitur įtempiame“, – pasakojo Indrė. Anot jos, kartais, tik pradėjus treniruotis, žmonėms atrodo, kad stovėsena nepatogi. Bet, pasak trenerės, toks pojūtis atsiranda todėl, jog įsitempia tie raumenys, kurie anksčiau „ilsėjosi“, o po kelių užsiėmimų jie pradeda dirbti.
Kaip sakė Indrė, norintiesiems treniruotis apribojimų nėra: nesvarbūs nei amžius, nei fizinis pasirengimas, nei lytis. „Pilateso užsiėmimai naudingi ir moterims, ir vyrams, ir vaikams, ir pagyvenusiems – visiems, kurie nori būti geros fizinės formos ir puikios savijautos“, – tvirtino trenerė. Be to, pilateso pratimų – labai daug ir įvairių, kuriuos galima pasirinkti pagal savo fizinį pasirengimą. Tad kiekvienas gali jungtis sportuoti į jau seniau susidariusią grupę, nes visi pratimai parodomi nuo lengviausio iki sunkiausio varianto. Kaip pabrėžė Indrė, treniruotės vyksta labai lanksčiu grafiku (rytais, vakarais, per pietus).
Pasak jaunosios trenerės, nors moterys šias treniruotes mėgsta labiau, kadangi mankštinantis formuojamos dailios kūno linijos, atsiranda graži laikysena, plokščias pilvukas, dailus užpakaliukas, Indrės „PILATES STUDIJOJE“ suformuota ir vyrų grupė. Tad savo kūną tobulinti kviečiamos ne tik dailiosios lyties atstovės. Kiekvienas lankytojas užsiėmimų skaičių renkasi pats, vieno 45 min. trukmės užsiėmimo kaina – 10 litų. Kaip sakė Indrė, einant į treniruotę, reikia pasirūpinti tik patogia apranga, visos reikiamos priemonės – studijoje.
Tad artėjant pavasariui, norintieji padailinti kūno linijas, pagerinti fizinę formą, maloniai kviečiami į Indrės „PILATES STUDIJĄ“, čia pasieksite norimų rezultatų.
Dėl treniruočių laiko reikėtų kreiptis telefonu 8 657 97673, arba adresu Telšių gatvė 2, II aukštas.
