Kantaučių bendruomenė „Kalnas“ vykdė projektą „Psichologinė-emocinė sveikata Kantaučių kaimo bendruomenėje“, kuris iš dalies finansuotas Plungės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis. Jo tikslas – padėti žmonėms pažinti savo emocijas, valdyti jas, išmokti tinkamai atsipalaiduoti, suprasti, jog kūnui reikalinga tiek psichinė-emocinė, tiek fizinė pusiausvyra. Projekto veiklos vyko keletą mėnesių. Projekto partneriai – Žlibinų kultūros centras, Kantaučių biblioteka ir Plungės visuomenės sveikatos biuras.
Pagal projekto planą liepos mėnesį buvo organizuota edukacinė kelionė į Žemaitijos nacionalinį parką. Lankantis energetinių labirintų ir geometrinių figūrų parke, jo savininkė ir įkūrėja Jurga papasakojo, kas tie labirintai, kaip juose elgtis, kokius potyrius ir jausmus jie sukelia.
Išvaikščioję labirintus, atradę savo dominuojančius smegenų pusrutulius, pasikrovę teigiamos energijos, išvykome į netoliese esantį bitininkystės ūkį. Čia armonikos garsais mus pasitiko „Medaus klėtelės“ šeimininkai Daiva ir Donatas Abručiai. Bitininkas taip uždegančiai pasakojo apie savo augintines, kad ir tie, kurie bijo bičių, pamiršę savo baimę, užsuko į bičių terapijos namelį ir susidomėję stebėjo, kaip jos gyvena stikliniame avilyje. Vėliau – saldžioji dalis – medaus produktų degustacija: pasigardžiuodami ragavome dvylikos rūšių medaus, užkąsdami varškės sūriu ir agurkais, užgerdami žolelių arbata. Sužinojome, kaip medus ir kiti bičių produktai padeda stiprinti imunitetą, gerina sveikatą.
Palepinę gomurį, pasikrovę teigiamų emocijų ir padėkoję vaišingiems šeimininkams, patraukėme namų link. Pakeliui dar pamiklinome kojas – įlipome į Siberijos apžvalgos bokštą, užsukome į unikalią Beržoro bažnytėlę ir visi laimingi, pasibuvę bendrystėje, grįžome namo.
Kitas užsiėmimas bendruomenės nariams – relaksacijos-atsipalaidavimo užsiėmimas – fraktalų piešimas, surengtas Kantaučių kaimo bibliotekoje. Sužinojome, kokios emocijos kyla piešiant, kaip atsipalaiduojama, įveikiama įtampa. Piešdami relaksavome ir bendravome, atsikratėme streso, mėgavomės ramybe. Pamatėme, kad visi, nors turėjome vienodas priemones, sukūrėme visiškai skirtingus piešinius, atspindinčius tuo metu vyravusias emocijas. Vėliau bibliotekoje buvo surengta mūsų piešinių paroda, kurią galėjo pamatyti visi norintys.
Projektui baigiantis, kantautiškiams buvo pasiūlyta dalyvauti paskaitoje „Emocijų raiška, jausmų įtaka gyvenime“, kurią skaitė Plungės visuomenės sveikatos biuro specialistė Giedrė Bubelienė. Buvo rodomos skaidrės, mokančios, kaip atpažinti emocijas, kiek jos naudingos arba, atvirkščiai, kiek gali pakenkti, kaip jas suvaldyti. Specialistė davė ir praktinių užduočių, mokančių, kaip kovoti su stresu, nepasiduoti neigiamoms emocijoms, puoselėti tik teigiamus jausmus.
Paskutinė Kantaučių bendruomenės projekto „Psichologinė-emocinė sveikata Kantaučių kaimo bendruomenėje“ veikla, vykusi spalio–lapkričio mėnesiais, – fizinį aktyvumą skatinantys sporto užsiėmimai. Tai – pilateso mankšta, kurią vedė trenerė Renata Kryževičiūtė. Užsiėmimai vyko net po du kartus per savaitę. Jų metu mokėmės taisyklingai kvėpuoti, stiprinti viso kūno raumenis. Ši mankšta – ne tik sportas, bet kartu ir atsipalaidavimas, streso mažinimas, imuniteto stiprinimas. Juk ne veltui yra sakoma, kad sveikame kūne – sveika ir siela.
Užs. Nr. I-406
