• Reklama
  • Kontaktai
Plungė - Plungės rajono ir Rietavo krašto laikraštis
  • Pagrindinis
  • Aktualijos
    • Savivalda
    • Politika
    • Švietimas
    • Sveikata
    • Socialiniai reikalai
    • Finansai
    • Kriminalai ir nelaimės
    • Ūkio reikalai
    • Kitos aktualijos
  • Mano Rietavas
  • Teminiai puslapiai
    • Keliai. Mašinos. Žmonės
    • Gamta. Medžioklė. Žūklė
  • Kultūra ir sportas
    • Krašto kultūra: praeities ir šiandienos dialogai
    • Už jūsų ir mūsų laisvę!
    • Laikraštis „Telšių žinios”
    • Laikraštis „Santarvė”
    • Kultūra
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
  • Žmonės
  • Nuomonės
  • Partnerių informacija
No Result
View All Result
  • Pagrindinis
  • Aktualijos
    • Savivalda
    • Politika
    • Švietimas
    • Sveikata
    • Socialiniai reikalai
    • Finansai
    • Kriminalai ir nelaimės
    • Ūkio reikalai
    • Kitos aktualijos
  • Mano Rietavas
  • Teminiai puslapiai
    • Keliai. Mašinos. Žmonės
    • Gamta. Medžioklė. Žūklė
  • Kultūra ir sportas
    • Krašto kultūra: praeities ir šiandienos dialogai
    • Už jūsų ir mūsų laisvę!
    • Laikraštis „Telšių žinios”
    • Laikraštis „Santarvė”
    • Kultūra
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
  • Žmonės
  • Nuomonės
  • Partnerių informacija
No Result
View All Result
Plungė - Plungės rajono ir Rietavo krašto laikraštis
No Result
View All Result

Kantautiškiai sėmėsi gerų emocijų

Parašė: Bendruomenės pirmininkė Aušra JUŠKIENĖ
redaktorius
20 gruodžio, 2022
Laisvalaikis, Pirmas puslapis, Rietavo, Kultūra, Kitos naujienos, Socialiniai reikalai, Pirmas puslapis, Renginiai
0
0
VIEWS
Pasidalink

Kantaučių bendruomenė „Kalnas“ vykdė projektą „Psichologinė-emocinė sveikata Kantaučių kaimo bendruomenėje“, kuris iš dalies finansuotas Plungės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis. Jo tikslas – padėti žmonėms pažinti savo emocijas, valdyti jas, išmokti tinkamai atsipalaiduoti, suprasti, jog kūnui reikalinga tiek psichinė-emocinė, tiek fizinė pusiausvyra. Projekto veiklos vyko keletą mėnesių. Projekto partneriai – Žlibinų kultūros centras, Kantaučių biblioteka ir Plungės visuomenės sveikatos biuras.


Pagal projekto planą liepos mėnesį buvo organizuota edukacinė kelionė į Žemaitijos nacionalinį parką. Lankantis energetinių labirintų ir geometrinių figūrų parke, jo savininkė ir įkūrėja Jurga papasakojo, kas tie labirintai, kaip juose elgtis, kokius potyrius ir jausmus jie sukelia.
Išvaikščioję labirintus, atradę savo dominuojančius smegenų pusrutulius, pasikrovę teigiamos energijos, išvykome į netoliese esantį bitininkystės ūkį. Čia armonikos garsais mus pasitiko „Medaus klėtelės“ šeimininkai Daiva ir Donatas Abručiai. Bitininkas taip uždegančiai pasakojo apie savo augintines, kad ir tie, kurie bijo bičių, pamiršę savo baimę, užsuko į bičių terapijos namelį ir susidomėję stebėjo, kaip jos gyvena stikliniame avilyje. Vėliau – saldžioji dalis – medaus produktų degustacija: pasigardžiuodami ragavome dvylikos rūšių medaus, užkąsdami varškės sūriu ir agurkais, užgerdami žolelių arbata. Sužinojome, kaip medus ir kiti bičių produktai padeda stiprinti imunitetą, gerina sveikatą.
Palepinę gomurį, pasikrovę teigiamų emocijų ir padėkoję vaišingiems šeimininkams, patraukėme namų link. Pakeliui dar pamiklinome kojas – įlipome į Siberijos apžvalgos bokštą, užsukome į unikalią Beržoro bažnytėlę ir visi laimingi, pasibuvę bendrystėje, grįžome namo.

Kitas užsiėmimas bendruomenės nariams – relaksacijos-atsipalaidavimo užsiėmimas – fraktalų piešimas, surengtas Kantaučių kaimo bibliotekoje. Sužinojome, kokios emocijos kyla piešiant, kaip atsipalaiduojama, įveikiama įtampa. Piešdami relaksavome ir bendravome, atsikratėme streso, mėgavomės ramybe. Pamatėme, kad visi, nors turėjome vienodas priemones, sukūrėme visiškai skirtingus piešinius, atspindinčius tuo metu vyravusias emocijas. Vėliau bibliotekoje buvo surengta mūsų piešinių paroda, kurią galėjo pamatyti visi norintys.
Projektui baigiantis, kantautiškiams buvo pasiūlyta dalyvauti paskaitoje „Emocijų raiška, jausmų įtaka gyvenime“, kurią skaitė Plungės visuomenės sveikatos biuro specialistė Giedrė Bubelienė. Buvo rodomos skaidrės, mokančios, kaip atpažinti emocijas, kiek jos naudingos arba, atvirkščiai, kiek gali pakenkti, kaip jas suvaldyti. Specialistė davė ir praktinių užduočių, mokančių, kaip kovoti su stresu, nepasiduoti neigiamoms emocijoms, puoselėti tik teigiamus jausmus.
Paskutinė Kantaučių bendruomenės projekto „Psichologinė-emocinė sveikata Kantaučių kaimo bendruomenėje“ veikla, vykusi spalio–lapkričio mėnesiais, – fizinį aktyvumą skatinantys sporto užsiėmimai. Tai – pilateso mankšta, kurią vedė trenerė Renata Kryževičiūtė. Užsiėmimai vyko net po du kartus per savaitę. Jų metu mokėmės taisyklingai kvėpuoti, stiprinti viso kūno raumenis. Ši mankšta – ne tik sportas, bet kartu ir atsipalaidavimas, streso mažinimas, imuniteto stiprinimas. Juk ne veltui yra sakoma, kad sveikame kūne – sveika ir siela.
Užs. Nr. I-406

Kitas įrašas

Darbą pradėjo rinkimų komisija

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

CAPTCHA vaizdas
Atkurti Vaizdą

*

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.

Video rekomendacijos:

Pirmas puslapis

Plungės kameriniam chorui – aukščiausias įvertinimas
„Laikraštis išliks, nematau prasmės viską skaityti telefonuose“
Aleksandravo teatro viešnagė Vydūno žemėje
„Baltas kelias į namus“

Keliai. Mašinos. Žmonės

Rugpjūtį tarp nukentėjusiųjų – ir senjoras
Šešių sužalotųjų amžiaus vidurkis – 48,6 metų
Vasaros pradžioje nukentėjo 5 vairuotojai
Gegužę mamos akyse partrenktas mažametis

Nuomonės

Meras: „12 mandatų Plungėje – rekordinis skaičius“
Medžiotojų mintys apie vėjo jėgainių parkus
O mums – dar ir gimtadienis!
Dėl ko skauda sportininkams?

Savas

Vienuoliktokė Emilija: „Studijos užsienyje manęs nevilioja“
Mokymai naujokams ir senbuviams
„Futbolo nepaleidžiu nuo vaikystės, žaviuosi juo ir mėgaujuosi“
„Kranto“ merginos laukia aktyvių vaikinų

Renginiai

Plungės kameriniam chorui – aukščiausias įvertinimas
Aleksandravo teatro viešnagė Vydūno žemėje
„Baltas kelias į namus“
Iš sostinės – su puikiu įvertinimu
No Result
View All Result

Laikraštis

Nuomonių ringas

Artėja savivaldybių tarybų ir merų rinkimų diena. Ar jau esate apsisprendęs, už ką balsuosite?

Loading ... Loading ...

Orai


Orai Plungėje

Orai


Orai Plungėje 2 savaitėms


  • Balsavimų archyvas
  • Kontaktai
  • Pagrindinis
  • Paskyra
  • Prenumerata
  • Prenumerata senas
  • Prisijungti
  • Privatumo politika
  • Registracija sėkminga!
  • Reklama
  • Slaptažodžio atstatymas
  • Laikraštis „Plungė” PDF versija

Visos teisės saugomos © 2021 laikrastisplunge.lt

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
No Result
View All Result
  • Balsavimų archyvas
  • Kontaktai
  • Pagrindinis
  • Paskyra
  • Prenumerata
  • Prenumerata senas
  • Prisijungti
  • Privatumo politika
  • Registracija sėkminga!
  • Reklama
  • Slaptažodžio atstatymas
  • Laikraštis „Plungė” PDF versija

Visos teisės saugomos © 2021 laikrastisplunge.lt