• Reklama
  • Kontaktai
Plungė - Plungės rajono ir Rietavo krašto laikraštis
  • Pagrindinis
  • Aktualijos
    • Savivalda
    • Politika
    • Švietimas
    • Sveikata
    • Socialiniai reikalai
    • Finansai
    • Kriminalai ir nelaimės
    • Ūkio reikalai
    • Kitos aktualijos
  • Mano Rietavas
  • Teminiai puslapiai
    • Keliai. Mašinos. Žmonės
    • Gamta. Medžioklė. Žūklė
  • Kultūra ir sportas
    • Krašto kultūra: praeities ir šiandienos dialogai
    • Už jūsų ir mūsų laisvę!
    • Laikraštis „Telšių žinios”
    • Laikraštis „Santarvė”
    • Kultūra
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
  • Žmonės
  • Nuomonės
  • Partnerių informacija
No Result
View All Result
  • Pagrindinis
  • Aktualijos
    • Savivalda
    • Politika
    • Švietimas
    • Sveikata
    • Socialiniai reikalai
    • Finansai
    • Kriminalai ir nelaimės
    • Ūkio reikalai
    • Kitos aktualijos
  • Mano Rietavas
  • Teminiai puslapiai
    • Keliai. Mašinos. Žmonės
    • Gamta. Medžioklė. Žūklė
  • Kultūra ir sportas
    • Krašto kultūra: praeities ir šiandienos dialogai
    • Už jūsų ir mūsų laisvę!
    • Laikraštis „Telšių žinios”
    • Laikraštis „Santarvė”
    • Kultūra
    • Renginiai
    • Sportas
    • Laisvalaikis
  • Žmonės
  • Nuomonės
  • Partnerių informacija
No Result
View All Result
Plungė - Plungės rajono ir Rietavo krašto laikraštis
No Result
View All Result

Bėgimo takelis – puiki investicija sportuojantiems namuose

redaktorius
21 spalio, 2022
Partnerių informacija
0
0
VIEWS
Pasidalink

Šiais laikais vis labiau pastebima treniruočių namuose tendencija, kadangi žmonės stengiasi sutaupyti kiek įmanoma daugiau laiko. Dėl šios priežasties vis daugiau žmonių renkasi įsikurti nedidelę, tačiau funkcionalią sporto salę namuose. Taigi, jei esate vienas iš tų žmonių ir nesate tikri, kokią sporto salės įrangą pirmiausia įsigyti, tuomet tikrai turėtumėte pradėti nuo bėgimo takelio. Neabejotina, kad viena iš dažniausiai naudojamų įrangos komercinėse ir namų sporto salėse yra bėgimo takelis.

  1. Sudegina daugiau kalorijų

Jei norite numesti svorio, bėgimas ant bėgimo takelio yra puikus kardio pratimas, kuris sudegina daugiau kalorijų nei kiti aerobiniai pratimai, tokie kaip važiavimas dviračiu ar lipimas laiptais. Be to, galite žymiai padidinti sudegintų kalorijų skaičių, jei bėgate visu greičiu ir pakeisite intensyvumo lygį ir bėgimo takelio aukščio amplitudę. Taigi, jei norite įrangos, kuri padėtų numesti svorio neišeinant iš namų, rinkitės bėgimo takelį.

  1. Gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veikla

Reguliarūs kardio pratimai, tokie kaip bėgimas, puikiai tinka jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatai. Tai padeda padidinti širdies jėgą ir ištvermę, o kartu skatina kraujo apytaką jūsų kūne, kuris yra svarbus deguonies pasiskirstymui į raumenis ir visas kitas organų sistemas. Reguliarus bėgimas taip pat mažina kraujospūdį, nes pagerėja širdies veikla. Verta paminėti, kad dauguma bėgimo takelių turi širdies ritmo monitorių, leidžiantį sekti savo širdį. Tai ypač naudinga žmonėms, sergantiems širdies ligomis.

  1. Padeda auginti raumenis

Įrodyta, kad bėgimas ant bėgimo takelio ne tik pagerina širdies sveikatą ir ištvermę, bet ir skatina raumenų augimą ir jėgą. Bėgiojant naudojami kojų raumenys. Kuo daugiau bėgiojate, tuo daugiau šių raumenų grupių susiformuoja laikui bėgant. Priklausomai nuo bėgimo takelio nustatymų, jis taip pat gali padėti tonizuoti pilvo raumenis ir visą kūną, kadangi bėgimo metu žmogaus viršutinė dalis tai taip aktyviai dirba.

  1. 4. Sportuokite kada tik norite ir sutaupykite laiko

Yra nedaug sporto salių, kurios dirba visą parą, o jeigu ir dirba – ne visiems žmonėms tokios sporto salės yra arti namų. Dėl šios priežasties verta investuoti į kompaktišką bėgimo takelį, kuriam neabejotinai rasite vietos savuose namuose. Taip pat, tai puiki investicija norint sutaupyti laiko, nes jums nebereikės daryti visko: nuo pasiruošimo, įstrigimo eisme, ieškojimo vietos automobiliui iki persirengimo sportui. Per dieną galėsite nuveikti kur kas daugiau, jei savo sporto rutiną atliksite iš namų.

  1. Patogus, saugus ir privatus

Bėgimo takeliai yra labai patogi sporto salės įranga, kurią lengvai galite talpinti namuose, kadangi galite rinktis net sulankstomą bėgimo takelį. Be vargo mankštintis bet kuriuo paros metu žiūrint mėgstamą filmą ar serialą – kas gali būti geriau? Be to, bėgimas ant bėgimo takelio yra daug saugesnis nei bėgimas lauke, kadangi sumažinate riziką susižaloti, pavyzdžiui, būti partrenktam automobilio arba užkliūti ant akmens ar šaligatvio. Negana to, sportas namuose suteikia jums privatumo nuo nepažįstamų žmonių lauke ar toje pačioje sporto salėje, dėl to jūsų treniruotės bus žymiai saugesnės ir sukels mažiau nepatogumų.

Bėgimo takelis –  kaina

Bėgimo takeliai tikrai yra investicija. Gali pasirodyti, kad jie yra šiek tiek brangūs, tačiau kokybiški bėgimo takeliai yra sukurti taip, kad tarnautų ilgai, todėl įsigijus vieną, mažai tikėtina, kad greitu metu teks keisti šį įrenginį. Negana to, turėdami bėgimo takelį namuose galėsite sumažinti išlaidas, susijusias su abonementu į sporto salę ir važinėjimui iš namų iki sporto salės. Be to, jūsų draugai, šeima ir giminaičiai taip pat gali naudotis jūsų bėgimo takeliu namuose, o tai maksimaliai padidins jūsų investicijos vertę, nes naudos iš bėgimo takelio gausite ne tik jūs, bet ir kiti žmonės.

 

Daugiau informacijos: https://www.decathlon.lt/lt/6303-begimo-takeliai

 

 

 

 

 

Kitas įrašas

Bifolac - gerosios bakterijos kiekvienam jūsų šeimos nariui

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

CAPTCHA vaizdas
Atkurti Vaizdą

*

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.

Video rekomendacijos:

Pirmas puslapis

Turnyras Tveruose
Įsiutusių svečių ginklas – elektrinio aptvaro stulpeliai
Dėl padangų – aršiau nei dėl biudžeto
Alsėdiškio namuose – žvėrienos konservų fabrikėlis ir butelaitis naminės

Keliai. Mašinos. Žmonės

Rugpjūtį tarp nukentėjusiųjų – ir senjoras
Šešių sužalotųjų amžiaus vidurkis – 48,6 metų
Vasaros pradžioje nukentėjo 5 vairuotojai
Gegužę mamos akyse partrenktas mažametis

Nuomonės

Paminklas Bronislovui Lubiui atminti – Plungės parke
Ačiū!
Vandentiekio avarija: medingėniškiams „pekla“, seniūnui – sureikšminimo neverta situacija
Gatvės ir šaligatviai – it stiklas

Savas

Vienuoliktokė Emilija: „Studijos užsienyje manęs nevilioja“
Mokymai naujokams ir senbuviams
„Futbolo nepaleidžiu nuo vaikystės, žaviuosi juo ir mėgaujuosi“
„Kranto“ merginos laukia aktyvių vaikinų

Renginiai

Turnyras Tveruose
Vitoldui Šiaudvyčiui – keturi aukso medaliai
Plungėje priimta svarbi žemdirbiams rezoliucija
Puikiai pasirodė tarptautiniame konkurse
No Result
View All Result

Laikraštis

Nuomonių ringas

Artėja savivaldybių tarybų ir merų rinkimų diena. Ar jau esate apsisprendęs, už ką balsuosite?

Loading ... Loading ...

Orai


Orai Plungėje

Orai


Orai Plungėje 2 savaitėms


  • Balsavimų archyvas
  • Kontaktai
  • Pagrindinis
  • Paskyra
  • Prenumerata
  • Prenumerata senas
  • Prisijungti
  • Privatumo politika
  • Registracija sėkminga!
  • Reklama
  • Slaptažodžio atstatymas
  • Laikraštis „Plungė” PDF versija

Visos teisės saugomos © 2021 laikrastisplunge.lt

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas
No Result
View All Result
  • Balsavimų archyvas
  • Kontaktai
  • Pagrindinis
  • Paskyra
  • Prenumerata
  • Prenumerata senas
  • Prisijungti
  • Privatumo politika
  • Registracija sėkminga!
  • Reklama
  • Slaptažodžio atstatymas
  • Laikraštis „Plungė” PDF versija

Visos teisės saugomos © 2021 laikrastisplunge.lt